Jakou roli hraje psychologická podpora v léčbě chronické bolesti? Právě tomuto tématu jsme se věnovali na 21. psychosomatické konferenci v Liberci. Prostřednictvím odborného posteru jsme představili zkušenosti našeho týmu a přispěli do mezioborové diskuse o komplexní péči o pacienty.
Jak to mají dnes dospívající se spánkovým rytmem?
Dospívající dnes spí v průměru jen kolem 6 hodin denně, přestože jejich mozek a nervová soustava potřebují až 9–10 hodin kvalitního spánku. Neustálý vliv technologií, večerní používání mobilů a narušený denní režim vedou k výrazné spánkové deprivaci, která může zvyšovat stres, úzkost i riziko dalších psychických potíží. Jaké má nedostatek spánku důsledky a co s tím mohou udělat rodiče i dospívající?
Proč se vracíme k manipulátorovi?
Odcházíte z toxického vztahu, ale po čase se znovu vracíte? Manipulátor slibuje změnu, vy cítíte vinu, naději a touhu „udržet rodinu“. Tento opakující se kruh má jasné psychologické příčiny – a existuje cesta, jak z něj vystoupit. Změna totiž nezačíná u manipulátora, ale u vás.
